Beweging

Bij De Binnenplaats bekijken we beweging vanuit meerdere kanten. Niet alleen lichamelijk in beweging (kunnen) komen, maar ook beweeglijk en flexibel kunnen zijn in hoe je je leven leeft.

Bij De Binnenplaats hechten we belang aan het bewust ervaren tijdens bewegen: je voeten in de grond voelen tijdens een wandeling, de frisse lucht door je haren voelen waaien als je fietst, de geur van het bos in je neus, het zien en voelen bewegen van je handen als je in de tuin aan het wroeten bent, het prettige gevoel van ‘het luie zweet eruit’ als je je inspant, de draagkracht van je lijf voelen als je rechtop staat.

Maar net zo belangrijk vinden we het kunnen doorbreken van vastgeroeste gewoontes en gedachtes. Of leren stil staan bij dingen die pijnlijk en ingewikkeld zijn in je leven die aandacht nodig hebben.

Bij De Binnenplaats kan je terecht voor vragen over bewegen:

  • Hoe kan met mijn lichamelijke klachten werken aan vitaliteit?
  • Hoe kan ik ophouden met altijd maar doorgaan in mijn leven?
  • Hoe kan ik leren stil te zijn of stil te zitten?
  • Hoe kan ik beweging inzetten om een gezonder gewicht te krijgen?
  • Hoe kan ik uit vastgeroeste patronen in mijn leven komen?
  • Hoe kan ik bewegen inzetten om minder last van depressie te hebben?