Yoga

Bij De Binnenplaats werken we met de belangrijke lessen uit de neurowetenschap. Wanneer we onder druk staan door stress, spanning of traumatische ervaringen heeft dit invloed op ons lichaam. Ook wanneer de stressbron over is kan ons lichaam nog in de ‘vechten-vluchten-of-bevriezen’-stand blijven staan. Yoga kan helpen om de signalen die ons lichaam geeft (weer) te leren kennen en ons (opnieuw) verbonden leren voelen met ons lichaam. Yoga bij De Binnenplaats is een milde, vriendelijke vorm van Yoga die helpt om het lichaamsbewustzijn te vergroten. Je leert op te merken wat er in het lichaam gebeurt. Daardoor kan je leren  om spanning los te laten, angst te verminderen en onder controle te krijgen en emoties te ervaren en te tolereren. Zo kan Yoga helpen om de geest te kalmeren en een gevoel van veiligheid in het lichaam terug te krijgen. (Bron: Bessel van der Kolk)

Yoga bij De Binnenplaats:

  • Op dit moment is er alleen zwangerschapsyoga bij De Binnenplaats. link naar zwangerschapsyoga plaatsen
  • We hebben een vacature voor een yogadocent die wekelijks yogales wil geven. Kernwoorden zijn: traumasensitieve yoga (TSY), Mindful Yoga,